Gerbk trenerį, kolegas, save ir mokomą kovos meną.
Laikykis trenerio nurodymų treniruočių metu.
Ateik laiku ir pasiruošęs: su tinkama apranga ir savo įranga (jei ją turi).
Į sporto salę eik tik su švaria sportine avalyne.
Turėk su savimi vandens ar kitą Tau tinkamą gėrimą.
Palaikyk tvarką prieš treniruotę, jos metu ir po jos.
Nedalyvauk treniruotėje ir informuok instruktorių, jei jauti ligos simptomus ar esi traumuotas.
Taip pat informuok instruktorių jei turi ilgalaikių sveikatos problemų (prieš treniruotę).
Laiku mokėk narystės mokesčius ir vykdyk sutartus įsipareigojimus.
Sugadinus ar sulaudžius pasiskolintą kito mokyklos nario inventorių kompensuoti ne mažiau 50% įrangos vertės (arba asmeniniu susitarimu sutartą vertę su įrangos savininku).
Tyčia pažeidus šias taisykles instruktorius gali laikinai arba visam laikui sustabdyti dalyvavimą treniruotėse.
Visos taisyklės galioja visiems mokyklos nariams ir svečiams be išimčių.
SAUGUMAS
Už savo ir kitų saugumą pirmiausia esi atsakingas Tu pats. Elgkis atitinkamai.
Visų praktikų ir kovų metu kovotojas privalo ginti save ir neatsukti nugaros ar nugarinės dalies tyčia.
Patyręs traumą ar susižeidęs ar pastebėjas kad kitas kolega patyrė traumą, nedelsdamas sustabdyk praktiką ir pranešk instruktoriui.
Treniruotėse nenaudojame 100 % jėgos smūgių – net sparringo metu smūgiai turi būti kontroliuoti ir tikslūs (išimtys galimos tik suderinus su instruktoriumi).
Kontaktiniuose pratimuose jėgos kiekis nustatomas instruktoriaus, arba susitariamas su partneriu.
Bet kuris dalyvis gali ir privalo nurodyti, koks jėgos lygmuo jam priimtinas. Kita pusė privalo to laikytis (neviršijant instruktoriaus nustatytos ribos).
Atlikdamas bet kokį pratimą įsitikink, kad aplink yra pakankamai saugaus atstumo.
Bet kokie smūgiai į nugarą, nugaros pusės galvos dalį ar kojų nugaros pusę yra draudžiami.
Kovos praktikos (sparringo) metu privaloma dėvėti minimalią apsauginę įrangą:
gambezoną,
kaukę,
goržetą,
pirštines,
bandažą.
Su minimalia apsauga smūgiai leidžiami tik nuo viršutinio preso į viršų.
Sparringo metu po pirmo kokybiško kontakto kova stabdoma komanda „STOP“. Smūgiai po sustabdymo griežtai draudžiami.
Kovą bet kuriuo metu žodžiu „STOP“ gali sustabdyti bet kuris dalyvis, arba prižiūrintis asmuo (instruktorius, teisėjas, kolega prižiūrintis kovą).
Naudok tik tvarkingą ir saugią įrangą. Už asmeninę įrangą atsako jos savininkas.
Prieš naudodamas mokyklos inventorių, įsitikink jos saugumu.
Saugok ir tausok mokyklos inventorių. Tai taikoma ir tiems, kurie treniruotėse naudoja asmeninę įrangą.
Draudžiama dalyvauti treniruotėse apsvaigus nuo alkoholio ar kitų medžiagų. Pažeidus šią taisyklę dalyvis gali būti pašalintas iš treniruotės arba iš mokyklos visam laikui.
KOMANDIŠKUMAS IR BENDRUOMENĖ
Elkis draugiškai – be piktavališkos agresijos, patyčių ar diskriminacijos.
Konfliktus spręsk ramiai ir konstruktyviai. Jei nepavyksta – kreipkis į instruktorių.
Komunikuojant apie mokyklos ar jos kolegų veiklą kituose soc. Kanaluose (FB chat, komentarai ir kt. priemonės) laikytis pagarbos principų ir atstovauti mokyklą garbingai.
Kiekvienas mokyklos narys pagal savo galimybes garbingai, pozityviai ir atsakingai atstovauja HEMA kovos meną ir „RKM Kaunas” tiek treniruotėse, tiek už jų ribų.
